愛着スタイルと恋愛のクセ

「なぜいつも同じような恋愛パターンを繰り返してしまうのだろう?」そんな疑問を持ったことはありませんか?実は、幼少期に形成される「愛着スタイル」が、大人になってからの恋愛パターンに大きく影響しているのです。この記事では、愛着理論をもとに、あなたの恋愛のクセを紐解いていきます。

愛着スタイルとは?

愛着スタイルとは、幼少期に主な養育者(多くの場合は親)との関係性の中で形成される、人との関わり方のパターンです。心理学者のジョン・ボウルビィが提唱した愛着理論に基づいており、この愛着スタイルは大人になってからの恋愛関係にも大きな影響を与えます。

安定型の恋愛スタイル

安定型の愛着スタイルを持つ人は、全体の約50〜60%を占めると言われています。幼少期に養育者から一貫した愛情を受けて育ったため、自己肯定感が高く、他者を信頼することができます。

安定型の人は、恋愛において大きな問題を抱えることが少なく、健全な関係を築きやすいタイプです。ただし、安定しすぎて刺激が足りないと感じることもあるかもしれません。

不安型の恋愛スタイル

不安型の愛着スタイルを持つ人は、全体の約20%を占めます。幼少期に養育者からの愛情が不安定だったため、「見捨てられるのではないか」という不安を常に抱えています。

不安型の人は、相手からの愛情を常に求め、安心感を得ようとします。しかし、その行動が相手を疲れさせ、関係が悪化することも。恋愛依存度診断や束縛レベル診断で、自分の傾向をチェックしてみましょう。

回避型の恋愛スタイル

回避型の愛着スタイルを持つ人は、全体の約20〜25%を占めます。幼少期に養育者から拒絶されたり、感情を抑圧するよう育てられたため、親密な関係を避ける傾向があります。

回避型の人は、自立心が強く、恋愛に依存しないという良い面もあります。しかし、親密さを避けすぎて、相手が寂しさを感じることも。

混合型(恐れ・回避型)の恋愛スタイル

混合型は、不安型と回避型の両方の特徴を持つタイプです。親密さを求めながらも、同時に恐れるという矛盾した感情を抱えています。

混合型の人は、恋愛において最も困難を抱えやすいタイプです。専門家のサポートを受けることで、少しずつ改善していくことができます。

愛着スタイルは変えられる?

良いニュースは、愛着スタイルは固定されたものではなく、変えることができるということです。適切なアプローチと時間をかけることで、より安定した愛着スタイルへと変化させることができます。

まとめ

愛着スタイルは、幼少期に形成されますが、大人になってからも変えることができます。自分の愛着スタイルを理解することで、なぜ同じような恋愛パターンを繰り返してしまうのか、その理由が見えてきます。

恋愛16タイプでは、愛着スタイルと恋愛スタイルを組み合わせた独自の分類を紹介しています。また、恋愛でやらかしやすい癖診断で、自分の恋愛パターンをチェックしてみるのもおすすめです。

自分の愛着スタイルを知り、少しずつ改善していくことで、より健全で幸せな恋愛関係を築くことができます。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。